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理工農醫
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不生氣地工作:一本情緒問題的解決指南
作者
:
邱永林 (著)
出版社
:
崧博出版事業有限公司
出版日期
:
2017
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
理工農醫
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789864928859
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
壓力
人際關係
工作壓力
焦慮症
憂鬱症
內在智慧
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目錄
自序
第一章 一般問題篇
失眠問題困擾高壓力族群
把抱怨講出來真的會好些嗎
下屬與上司的人際關係
當辦公室友情變成戀情
職場異世代的相處藝術
職場歧視“傷”了你的心嗎
高科技通信產品帶來工作壓力
打開情緒壓力的黑盒子
正負面情緒的黃金比例
你的疏壓方式正確嗎
工作過量卻不過勞的六個方法
小心情緒過勞
想當好人,當心早死?——情緒過勞的極端型
第二章 特別問題篇
憂鬱症VS焦慮症——焦慮成為男性“心”殺手
孔子沒教的一堂課——教師如何與壓力和平共處
與數字賽跑—金融服務業如何與壓力和平共處
擠不出靈感——創意藝術產業如何與壓力和平共處
重複而單調的工作——客服人員如何與壓力和平共處
生死交關的壓力——醫護人員如何與壓力和平共處
一位總裁之死——企業如何解決員工的心理壓力
你是職場“怠伯特”嗎
第三章 心靈健康與生涯規劃
不景氣,更不能生氣
練習快樂技巧,工作更有效率
上班族年節前後的心理調適
換掉壞主管,換來好工作
自律讓你登上職場高峰
工作改變了你的性格嗎
退休的心理資產配置
身心平衡的第一部曲:自我探索
身心平衡的第二部曲:創造快樂
身心平衡的第三部曲:生活韻律
疏壓五大技巧
版權信息
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
不生氣地工作:一本情緒問題的解決指南
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